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◆太極拳

こんばんは!

先日のヨーガ教室に引き続き
本日は、太極拳教室が行われました!!
参加された方は程よい汗をかき普段使わない筋肉など動かすことができて
とても楽しかったとのことでした!!
太極拳は体格的に不利な方、高齢の方などに最適な護身術となってます。
また、気血の流れをよくし
五臓六腑全体の機能を高め、体内バランスを理想的な状態に保ち、
肩こり・腰痛・ストレス解消・集中力アップなどに大きな力を発揮するそうです。

太極拳1.jpg

次回は6月5日(金)に行います!
無料で参加できますのでお風呂の前に体を動かし
汗を流してお風呂に入ってみてはいかがでしょうか??
普段、太極拳を体験する機会がないと思いますので
この機会にぜひ多くの方々に参加して頂きたいと思います!!

ながちゃん